Ο στόχος της ομοιοπαθητικής δεν είναι μόνο η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της Κλιμακτηρίου αλλά και η αντιμετώπιση  της ατομικής ευαισθησίας. Σε ότι αφορά τη θεραπευτική αγωγή, υπάρχουν αρκετές καλά αποδεδειγμένες θεραπείες για τα συμπτώματα της Κλιμακτηρίου που μπορούν να επιλεγούν με βάση την αιτία, την κατάσταση, την αίσθηση και τους τρόπους εμφάνισης των συμπτωμάτων.

Για εξατομικευμένη επιλογή θεραπείας, ο ασθενής θα πρέπει να συμβουλευτεί αυτοπροσώπως εξειδικευμένο ομοιοπαθητικό.

Συμπτώματα

Ακανόνιστη έμμηνος ρήση
Η αλλαγή στον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι το σημαντικό σημάδι της διαδικασίας. Οι περίοδοι μπορεί να είναι μικρότερες, μπορεί να είναι μεγαλύτερες. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν είτε πενιχρή έμμηνο ρύση είτε άφθονη αιμορραγία.

Εξάψεις
Οι εξάψεις είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ξαφνικά έντονα κύματα ζέστης και εφίδρωσης κυρίως στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος.

Ξαφνικές αλλαγές διάθεσης
Οι ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση δεν σχετίζονται απαραίτητα με γεγονότα στη ζωή της γυναίκας. Μπορεί να είναι έντονες και να νιώθει ξαφνικά λύπη ή θυμό.

Μειωμένη λίμπιντο
Η εμμηνόπαυση συχνά επηρεάζει τη λίμπιντο, την επιθυμία για σεξ. Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των μειωμένων επιπέδων τεστοστερόνης και οιστρογόνων, τα οποία μπορούν να κάνουν πιο δύσκολη τη διέγερση.

Κολπική ξηρότητα
Καθώς οι γυναικείες ορμόνες διασφαλίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος γύρω από τον κόλπο, η έλλειψή τους μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και τη φυσική λίπανση της περιοχής, προκαλώντας ξηρότητα, η οποία μπορεί να κάνει δυσάρεστη την ερωτική πράξη.

Πονοκέφαλοι
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση εμφανίζουν πιο συχνά πονοκεφάλους και ημικρανίες ως αποτέλεσμα των μειωμένων οιστρογόνων.

Προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης
Η μείωση των οιστρογόνων κάποιες φορές δημιουργεί «θολούρα», αφηρημάδα, δυσκολία συγκέντρωσης. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας.

Αύξηση βάρους
Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Συχνά οι ξαφνικές αλλαγές διάθεσης οδηγούν σε δυσμενείς αλλαγές των διατροφικών συνηθειών της γυναίκας.

Άλλα συμπτώματα
μπορεί να είναι: Διαταραχές ύπνου, αραίωση μαλλιών, εύθραυστα νύχια, πόνος στις αρθρώσεις, δέρμα, απώλεια μαλλιών, ευαισθησία στο στήθος, κούραση, ακούσια διαρροή ούρων,οστεοπόρωση, Λοιμώξεις του κόλπου ή του ουροποιητικού συστήματος, κ.α.

Τι άλλο μπορώ να κάνω για να μειώσω τα συμπτώματα.

Διατροφή
Η διατροφή κατέχει εξέχοντα ρόλο στη διατήρηση της υγείας όλων των ανθρώπων. Στην περίπτωση δε της εμμηνόπαυσης μπορεί να σταθεί σαν πραγματικός σύμμαχος για την αντιμετώπιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των ορμονών. Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, σπόρους δημητριακών, όσπρια και ξηρούς καρπούς συμβάλλει ποικιλοτρόπως, καθώς πρόκειται για τροφές με φυτοστερόλες, που έχουν ορμονορυθμιστικές ιδιότητες.  

Ενυδάτωση 
Να πίνετε άφθονο νερό. Η ξηρότητα και το «φούσκωμα» είναι συνηθισμένα προβλήματα στην εμμηνόπαυση. Η κατανάλωση άφθονου νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα,) μπορεί να βοηθήσει. Προσπαθήστε να πίνετε 2 ποτήρια νερό (500 ml) μισή ώρα πριν από κάθε κύριο γεύμα. Με αυτό τον τρόπο θα διεγείρεται το αίσθημα κορεσμού της πείνας και θα τρώτε λιγότερο, ενώ μπορεί να αυξήσετε λίγο και τον μεταβολισμό σας. Έτσι είναι πιθανό να βελτιώσετε και το σωματικό βάρος σας.

Άσκηση
Η άσκηση είναι το σημαντικότερο ίσως βήμα για να εξομαλυνθεί αυτή η ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. Να γυμνάζεστε συστηματικά. Να κάνετε ασκήσεις αντίστασης (π.χ. βάρη, περπάτημα με γρήγορο βήμα, χορό) τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, για να έχετε γερά οστά. Η συστηματική γυμναστική βελτιώνει επίσης τον ύπνο και καταπολεμά το άγχος, την κακοδιαθεσία και την κόπωση της εμμηνόπαυσης. Θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι ωφέλιμος τόσο για το σώμα όσο και για τον νου, και θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε την εσωτερική σας γαλήνη.  Αδειάζει το μυαλό από αρνητικές σκέψεις, βοηθά στη σύνδεση με τα συναισθήματα και με ολοένα και περισσότερη εξάσκηση, η διαδικασία από ένα σημείο και μετά γίνεται σχεδόν αυτόματα.  Αφιερώνοντας μόλις 15 λεπτά την ημέρα στον διαλογισμό, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, θα χαλαρώσετε το νευρικό σας σύστημα και θα μειώσετε το άγχος. 

Δημιουργικές δραστηριότητες
Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν χρήσιμο να διοχετεύουν τα ισχυρά συναισθήματά τους σε μια παραγωγική διέξοδο. Δραστηριότητες όπως η ζωγραφική, η γραφή, η κηπουρική, ακόμη και η διακόσμηση στο σπίτι μπορούν να τους δώσουν τον χώρο να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους με θετικό τρόπο.

Αυτό που είναι καλό να έχουμε στον νου μας είναι ότι η κλιμακτήριος δεν είναι ασθένεια, αλλά απλά ένα φυσικό φαινόμενο.

_____________________________

* Αυτές οι πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής ή της ομοιοπαθητικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή του ομοιοπαθητικού σας.